おいしい！楽しい！気持ちいい！からだうれしい！

禁煙３日目🚬🈲

moonusagi — Fri, 17 Mar 2017 06:36:40 +0000

My Darling(*´˘`*)♥

禁煙してます✨

今まで何度も挑戦した禁煙！

そして挫折⤵︎⤵︎⤵︎

の、繰り返し･･･

でも♥今回は何かが違う。

何が違うかって言うと･･･

『KENCOS』を吸いながらの禁煙なのです。

『KENCOS』って？何だろう･･･

電気分解による水素ガス発生の仕組みで、いつでもどこでも手軽に水素が吸えるんです。

無味無臭の水素だけど･･･フレーバーを入れられるので、メンソールのタバコを吸っているみたいな･･･⤴︎︎︎⤴︎︎

水蒸気を吸い込んで出せるので、本当にタバコ(-.-)y-~吸っているみたい。

な、気分になれるんです。

一服休憩(-.-)y-~おいしそうに吸ってますね✨

身体にすっごくいい水素を吸いながら、イライラもなくニコニコ禁煙✨

口淋しくないから〜食べ過ぎることもなく、とても健康的に禁煙できちゃいます。

まだ３日目じゃん！

でも、今まで何度かの禁煙宣言

(╭☞•́⍛•̀)╭☞からの〜挫折を見てきたけれど･･･

今回はやっぱり違う。

さぁ〜もうしばらく見守ります。

|д･)…ちらっ♡

Darling♥頑張ってね。(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

体臭も変わってきます٩(>ω<*)و

噂の「KENCOS 2s」は『体元気館』で取り扱ってます。

電話番号 099-257-3366

にご連絡くださいね✨

うさぎ。

祝✨米寿

moonusagi — Sat, 11 Mar 2017 02:22:00 +0000

昨日３月10日、母が88になりました。

米の字を分解すると八十八になる事から、88歳を「米寿」と言うそうです。

ささやかながら〜家族でお祝いしました。

地元の魚屋さん「魚福」でお刺身盛りを造っていただきました。

地の魚がたくさんで、美味しかったです。

日に日に元気になっていく母です。

週に２度【体元気館】の『パワープレート』で体力作りをしています。

手放しで片足立ち、よろけることなくできちゃいます。

スゴイです(๑°ㅁ°๑)‼✧

ダイエットをしているわけではないのに、身体が喜ぶ😊食べ物を食べて、適度に運動して、いい水を飲んで、リラックスして･･･この１年間で、８kg体重減りました。

１年前まで薬漬けだったのに⤵︎⤵︎⤵︎今は薬全然飲んでません。

良い生活してると身体も応えてくれるんですね(*´˘`*)♥

１年前にポッコリ出ていたお腹も今ではすっきりです。

パンツやスカートが緩くなったと、うれしい😆悲鳴です。

いくつになっても、身体はいい方に向かおうとしてくれているんだなぁ〜

来年はどんな進化をしているか･･･

楽しみです。

うさぎ。

鹿児島マラソン

moonusagi — Sat, 04 Mar 2017 23:03:39 +0000

今日は鹿児島マラソン🏃

ランナーが走る前に🚙💭で走って通勤中

後10分で交通規制(๑°ㅁ°๑)‼✧です。

あいにくのお天気ですが･･･ランナーの皆さん頑張ってくださいね✨

スタッフのみなさんも頑張ってください！

運動した後はしっかりとストレッチ・マッサージがとても大事ですよ！

『体元気館』の《パワープレート》

は3次元の高速振動を受けながら、筋肉を

伸ばしたり、緩めたりできるので･･･

短時間でしっかりとアフターケアができるのです。

マラソンを楽しんだ後は明日からのために✧(✪д✪)✧体のメンテナンスしましょうね。

『体元気館』では本日のみのメソッドを実施致しますよ。

10分 1000円

で、《パワープレート》を使用して体のメンテナンスができます。

疲れを明日に残さないために、「流して」「伸ばして」「緩めて」リフレッシュしませんか。

うさぎ。

身体が目覚める

moonusagi — Fri, 03 Mar 2017 06:49:25 +0000

昨日は鹿児島でも雹が降った{{ (>_<) }}らしいです。残念ながら気づきませんでした。

今日は･･･昨日と、うってかわって、いいお天気ですよ☀️風はまだ冷たいですが〜。

少しずつですが暖かさを感じだすと〜体を動かしたくなりますね。冬眠から🐻目覚めるみたい。

凝り固まった筋肉をほぐすために、体の『体液』を流して、ほぐして、伸ばして〜

体を動かすって気持ちいいですね。

今日は全身運動であるスクワット！！

１回のスクワットが、腹筋100回分の効果があるんですって(๑°ㅁ°๑)‼✧

全身の筋肉が鍛えられ、適度な筋肉がついて、均整のとれたキレイな体に･･･✨

スクワットは、第２の心臓と言われるふくらはぎを刺激するので、全身の「血液」「リンパ液」を流して、循環の良い体に･･･

全身運動なので、消費カロリーも高く、基礎代謝ÜP⤴︎︎︎⤴︎︎

背中や腹筋をはじめ、腕の筋肉まで刺激する全身トレーニングなのです。全身が痩せで✨美しい体に⤴︎

スクワットって万能！

でも、

スクワットは正しい姿勢で足の曲げ伸ばしするのは、結構むずかしいですよね。

姿勢が崩れると効果が薄れますし、関節等を痛めることになるかも⤵︎⤵︎⤵︎

そこで、

【体元気館】の《パワープレート》

3次元の高速振動で、無理する事なく筋収縮ができるマシンなので、スクワットでも足の曲げ伸ばしをせず、正しいポーズをとって、30秒マシンに乗っているだけでいいんです。

ฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ!!

暖かくなって好きな洋服を楽しめるように、身体のメンテナンスしましょう。

「流す」「出す」「入れない」生活で身体の内側から美しく健康に！

《パワープレート》で鍛えてしなやかで均整のとれた体を目指して、日々の生活を楽しみたいですね。

昨日より今日✨今日より明日✨明日より〜

ずっと✨輝き続けるために✧(✪д✪)✧

うさぎ。

春に近づいてます🌸🐝

moonusagi — Wed, 01 Mar 2017 04:55:51 +0000

今日から３月なのですが〜。鹿児島はあいにくの雨☔なので･･･ちょっと肌寒いです。

写真は昨日の夕方撮ったものです。

夕陽に映えて河津桜がキレイでした。

河津桜って鹿児島では、馴染みが薄いのですが･･･静岡県の河津町で、２月上旬から開花して約１ヶ月かけて満開になる桜なんですって〜お花🌸を長く楽しめる桜ですね。

最近鹿児島でもよく見かけるようになりました。

今🌸まさに満開です。

少しずつ┐(^-^*)　暖かくなってきますね。

春が近づいてます🌸🐝

暖かくなってくると〜厚手のコートを脱いで薄着の季節がやってきますねｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

体にため込んだ色んなもの気になりますね。

デトックスしましょう。

「体液」を流そう！

【脳脊髄液】【血液】【リンパ液】を流して身体の調子を整えます。「体液」の流れが滞ると『浮腫』からの『セルライト』からの『脂肪』(>ㅁ<` )💦とガンコなものが体に溜まってしまいます。

《体元気館》では、パワープレートを使ったトレーニングができます。

パワープレートって？

１秒間に30回という３次元(上下・左右・前後)の高速振動で、無理することなく、筋収縮ができるマシンです。

筋力・平衡バランス・柔軟性に働きかけ、バランスよく短い時間でトレーニングできるのです。

ストレッチ・トレーニング・マッサージがこのパワープレート１台でできるんですよ。

１ポーズを30秒！ただ座っているだけでマッサージ・ただ立っているだけで足腰の強化ができるんです。

ちょっときついポーズも１ポーズたった30秒なので楽しくトレーニングして、気がつくと･･･引き締まった体に･･･＼(^o^)／

ストレッチ・マッサージで気分爽快！肩こり・腰痛・膝痛･･･etc. と･･･さよならしましょう。

『リンパ液』を流してトレーニングすると〜効果倍増！

うさぎ。

春ですね🍓

moonusagi — Tue, 28 Feb 2017 07:42:52 +0000

今日はお天気もよくて暖かい。

ぽっかぽか☀️でニャンコ達ฅ^•ﻌ•^ฅと日なたぼっこしてたいな〜微睡んでお昼寝すると気持ちいいだろうなぁ〜

ちょっと隣町の溝辺まで🍓イチゴ買いに🚙💭

ここのイチゴ🍓は甘くておいしいψ(´ڡ`♡)♪

何と言っても安心、安全の無農薬イチゴなのです。

イチゴで無農薬ってなかなか無くて〜貴重なお店です。( ﹡ˆoˆ﹡ )

ありがたく😋いただきますΨ( 'ч'♡ )

うさぎ。

地産地消🍆🍅🍠

moonusagi — Mon, 27 Feb 2017 12:58:01 +0000

今日の夕飯何にしようσ(￣＾￣)？毎日悩むよね〜

わが家は玄米スープを食べるようになって、ひと月あまりψ(´ڡ`♡)♪これが美味しくて、夫婦でハマってます。

お腹の調子もたいへん良く自然に体重もダウン✌(´>ω<｀)✌

出汁をとってその出汁で、煎った玄米を炊きます。あとは地元の野菜タップリのスープに炊いた玄米を入れて味を整えて、いただきます。

今日はスープカレーに！

今日のお出汁は、『あごだし』です。今ブームだとか･･･鹿児島という土地柄『あごだし』は身近にあって😁重宝してます。

『かつお節』も削りたての本枯れ節で･･･

出汁を取ったあとの『あご』『かつお節』『いりこ』･･･ニャンコ達の大好物です。もう出汁をとっている時から大騒ぎ。

どこにいても飛んできます。

「いい匂いがするニャン🐱」

「お魚🐟食べたいニャン」

もう大騒ぎ🌀です。

地産地消〜地元の無農薬、無添加、有機の食材を使っているので、ニャンコも安心して食べれますよ〜。

本当に住みやすい土地です。新鮮で安全な食材が手にはいりやすい。

質のいい食材で、今日もおいしいご飯いただきました。

「美味しかったです。」

まだ、今夜も寒いですね。身体を温めてやすみましょうね。

今から、半身浴🛀しましょう。

うさぎ。

癒された〜

moonusagi — Sun, 26 Feb 2017 14:54:29 +0000

シンギングボウルしました。

待ちに待ったティンシャが遠いチベットの地からやってきた〜。

シンギングボウルって？

チベットに伝わる伝統の仏教仏具。

7種類の金属に天体を重ねて、天と地の繋がり小さな宇宙を感じると言われてます。

古の時代から、体の痛みをとり心身を調整し、癒すものです。

「波動」「浄化する力」「倍音」と呼ばれる音色。

シンギングボウルの「倍音」には『1/fゆらぎ音』が含まれていて、小川のせせらぎ・打ち寄せる波の音・星の瞬き・木漏れ日・炎のゆらぎ･･･等と同じ特性を持っていると言われてます。

倍音を聴くと脳波がアルファ波(α)、シータ波(θ)へ心＆身体がリラックス状態に。

シンギングボウルをしてると、施術をしていても倍音聴いて振動を感じるので施している方も癒されるのです。

もちろん受けてる方はもっと癒されます･･･｡

旦那さまと妹に施術をして癒されてたのに✨妹に施術してもらって、頭スッキリもっと癒された💕

そして(•.•)....

家に帰ったら待ってた子達に(🐱)癒された。

ちょっとお眠なマイケルくん✨とドングリまなこのベティちゃん💕

それでは･･･おやすみなさい(-_-)zzz

うさぎ。

温活してます😉

moonusagi — Sat, 25 Feb 2017 04:12:01 +0000

体温が上がると･･基礎代謝ÜP(痩せやすい体)

免疫力ÜP(病気を寄せつけない体)

2、3年前まで体温35℃代だった体が、ヘタすりゃ34℃代の時も(✘д✘๑;) ³₃今は平均36.5℃に病気知らずの太りにくい体質に(ฅ`ω´ฅ)ｳﾌﾌ💖

今朝の体温

あの頃は未病といわれるサインがたくさん出ていたのに、そのままウヤムヤに⤵︎⤵︎⤵︎

体の一部を切りとってしまい(不要な臓器なんてないのに。・°°・(＞_＜)・°°・。)デトックスしにくい体になって〜頭痛、浮腫、便秘･･･etc.未病どころかこれは完璧病気でしょう。

薬もたくさん飲んでました。薬飲んだら治ると思ってたのよね〜安易な考え😔 ｡ o O ()

その上ひきこもりと･･･最悪の身体を持て余して、あ〜このまま部屋に閉じこもったまま･･･何て考えて⤵︎⤵︎⤵︎

ある日目覚めたら思い出した、好きだったもの💕楽しかったこと✨このままでいいわけない！自分変えるよ♪٩(✿´ヮ`✿)۶♪

少しずつですが･･･

そして(•.•)....もうひとつの転機が〜義理の弟が脳幹出血で倒れた⤵︎⤵︎⤵︎

死の宣告を受けたと連絡が･･･喪服持って(マジで)東京へ︎　┈┈　✈︎奇跡的に意識が戻り、今はリハビリ励んでいます。

義弟がこれから元気になるために、家族が、友達が、ペットฅ^•ﻌ•^ฅが健康に長生きするには、どうすればいいのかな〜なにが身体のためにって考えたら、自分もなんて生活してたんだろう⤵︎⤵︎⤵︎と、まじめに自分の身体の事を考えるようになりました。身体を大事にしなきゃ(*´˘`*)♥

からだが喜ぶ事をしていきたい。

自分を大切にしなくちゃ他の人を大切にできないよ。

からだにおいしいものを食べて✨からだが喜ぶ楽しいことをして✨からだが気持ちいいと感じるものを選んでいきたい💕

『温活』大事です

食材、半身浴、足下特に足首温める、白湯を飲む、ミネラルをとる、筋力、ファスティング、ストレス解消･･･など

出来ることから少しずつ･･･

あたしの勤める《体元気館》には脊椎に通る神経と血管、リンパの流れを改善しながら温めるマシン、『セラゼムマスターV3』があります。

お腹も温めて免疫力もÜP⤴︎︎︎⤴︎︎

色々な事を知ってくると、今までの生活が怖くなってくる。知らないって事の怖さ…

ちゃんと自分と向き合って大事に💕

うさぎ

からだにおいしい！

moonusagi — Fri, 24 Feb 2017 14:41:50 +0000

今日の夕食Ψ( 'ч' ☆)「かぼちゃのポタージュ玄米スープ」「にんじんサラダ」

いつもは和出汁であっさり玄米スープだけど〜たまには洋風かぼちゃのポタージュで✨玉ねぎ、じゃがいも、ケール、にんじん、豆乳。具材に玄米、小豆、大豆、もちキビ、クルミ😄

このスープ１杯でお腹いっぱいです。

サラダはバナナ酢でにんじん、玉ねぎ等〜野菜を合えてオリーブオイル、塩麹、コショウで味を整えます。

カラダが喜ぶ〜おいしいご飯(*´˘`*)♥

今日も満足(* Ŏ∀Ŏ)･;ﾞ.:’;、

湯たんぽ準備して、おやすみなさい(๑•́ωก̀๑)zzZ

まだまだ寒い:;((•﹏•๑)));:

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Fri, 24 Feb 2017 00:36:48 +0000